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柠檬

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柠檬

(别名:黎檬, 洋柠檬, 益母果, 柠果)
时间:2015-02-16 来源:www.zhou123.com 作者:粥123网 点击:
柠檬是世界上有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1.维生素B2.烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。但是柠檬味极酸,易伤筋损齿。...
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孕妇能吃柠檬

可以吃。柠檬适合孕妇,"柠檬,宜母子,味极酸,孕妇肝虚嗜之,故曰宜母。"怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边,早上起来嗅一嗅,有消除晨吐的效应。

2
柠檬的功效和作用

提高免疫力、降血脂、燃烧脂肪、消脂吸脂、溶脂、美白、祛斑、减肥。

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柠檬的营养价值

1. 柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,其味极酸,柠檬酸汁有很强的杀菌作用,对食品卫生很有好处,实验显示,酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死;

2. 柠檬富有香气,能祛除肉类、水产的腥膻之气,并能使肉质更加细嫩,柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,柠檬在西方人日常生活中,经常被用来制作冷盘凉菜及腌食等;

3. 柠檬汁中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至已成之结石也可被溶解掉,所以食用柠檬能防治肾结石,使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小;

4. 吃柠檬还可以防治心血管疾病,能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可预防和治疗高血压和心肌梗死,柠檬酸有收缩、增固毛细血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板数量的作用,可缩短凝血时间和出血时间31%~71%,具有止血作用;

5. 鲜柠檬维生素含量极为丰富,是美容的天然佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,具有美白作用;

6. 柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用,因此柠檬是适合女性的水果。

4
柠檬上火吗

吃柠檬不会上火,因为柠檬柠檬是最有药用价值的水果之一。由于它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素,对人体十分有益。

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柠檬的副作用

柠檬偏酸,多喝伤胃、伤牙,长期服用导致脾胃受伤,营养不能消化就会长痘。所以喝柠檬水要适量,尤其要注意柠檬片泡水的方法。

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柠檬的搭配宜忌
  • 柠檬
    芦荟

    柠檬+芦荟:抑制炎症、祛除疼痛。

  • 柠檬
    白糖

    柠檬+白糖:止咳安胎。

  • 柠檬
    鸡腿

    柠檬+鸡腿:促进食欲。

  • 柠檬
    芝麻

    柠檬+芝麻:补血养颜。

  • 柠檬
    可乐

    柠檬+可乐:抵抗感冒、提神。

  • 柠檬
    甘蔗

    柠檬+甘蔗:与蔗汁配用,更能益胃生津、止渴除烦、和胃降逆。用于饮酒过度,积热伤津,心烦口渴,呕哕少食。

  • 柠檬
    牛奶

    柠檬+牛奶:影响肠胃消化、导致腹胀、腹泻、腹痛。

  • 柠檬
    白萝卜

    柠檬+白萝卜:产生不良反应、不利于健康。

  • 柠檬
    虾

    柠檬+虾:降低营养价值、导致肠胃不适。

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柠檬适宜人群

一般人均可食用柠檬。暑热口干烦躁、消化不良者,维生素C缺乏者,胎动不安的孕妇,肾结石患者,高血压、心肌梗死患者适宜食用。

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柠檬禁忌人群

胃溃疡、胃酸分泌过多,患有龋齿者和糖尿病患者慎食柠檬。

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柠檬的挑选技巧

优质柠檬个头中等,果行椭圆,两端均突起而稍尖,似橄榄球状,成熟者皮色鲜黄,具有浓郁的香气。

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柠檬的保存方法

完整的柠檬在常温下可以保存一个月左右。 如果是用剩一半的,你可以把剩余的柠檬用保鲜纸包好放进冰箱,这是最简单又最容易的方法。如果想储存更久些,把切片后的柠檬放入密封容器,加入蜂蜜浸渍入冰箱就可以保存一个月。

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柠檬怎么吃

1.鲜柠檬直接饮用:将柠檬鲜果洗净,横切成2mm厚的片,去种子后直接放入杯中沏凉开水,加入适量冰糖即可饮用。

  

2.制糖渍柠檬:将柠檬洗净,切片、去籽后,按1千克柠檬片2~3千克砂糖的比例,采用一层柠檬一层糖的方法装入瓷罐或瓶中封严,一周后即可饮用(糖尿病患者可采用盐渍,方法同糖渍,食盐用量为柠檬量的25~30%)

3.因为柠檬味道酸涩,一般多用作辅料,有提味的作用,尤其煮海鲜的时候加点柠檬汁能去腥。

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